Actividades

MEDITACION SHABDA
Viernes 19.00 hs

SHABDA YOGA 

Lunes a Viernes   10.00 a 11.00   o  19.00 a 20.00

SADHANA


Lunes a Viernes 6.30 

Clases personalizadas - Cupos Limitados 
Reserve con antelación




Shabda Yoga
Shabda Yoga es una disciplina orientada a potenciar el bienestar en la persona:
 su salud, su equilibrio emocional, su equilibrio interno. Trabaja en los niveles:
· Físico
· Mental
· Espiritual
Lo consigue a través de:
· Ejercicios físicos desarrollados a partir de sabiduría milenaria
· La respiración
· La ciencia del sonido y del ritmo
· Ejercicios de concentración y meditación.


¿Qué es Shabda Yoga?

Shabda 
Yoga es una práctica espiritual dinámica, muy adecuada para la vida moderna, que genera vitalidad y tranquilidad. Está formado por un conjunto de técnicas milenarias que encaminan la persona hacia su crecimiento personal.

Shabda 
Yoga  es un sistema de ejercicios yóguicos y meditación de 5.000 años de antigüedad, que proporciona salud, felicidad y conciencia espiritual. Combinando ejercicios de respiración, movimiento, estiramientos y sonido, 
 Shabda 
Yoga  es una tecnología segura y holística que puede ser practicada por todos.

La práctica de 
 Shabda 
Yoga  mantiene el cuerpo en forma, incrementa la vitalidad y entrena la mente para ser fuerte y flexible para poder enfrentar el estrés y el cambio. Yoga Kundalini equilibra el sistema glandular, fortalece el sistema nervioso y mejora el potencial creativo de la persona.

A través de técnicas de respiración y meditación, se puede conseguir que la mente se relaje obteniendo experiencias de profunda calma y seguridad internas. 

A través de 
 Shabda
 Yoga las personas se han sanado a sí mismas del dolor de enfermedades físicas, de presiones mentales, de adicciones a drogas y alcohol y otros. 
 Shabda 
Yoga es más que un simple sistema de ejercicio físico y es una tecnología universal y que no pertenece a ningún marco de creencias religiosas.

Algunas prácticas de  
 Shabda 
Yoga

  1. Limpieza y purificación de los nadis.
  2. Meditación sobre los chakras.
  3. Asana y pranayama.
  4. Mudras y bandhas.
  5. Servicio desinteresado.
  6. Recitación de mantras.


Horarios: 

Lunes a viernes de 10:00 a 11:00 horas. Y de 19.00 a 20.00

Valores:

Clases mensuales
Adultos


4 clases
$ 2.000.-
BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA DEL  Shabda YOGA 

Con la práctica regular de 
 Shabda 
Yoga la persona va disfrutando de los siguientes beneficios:

· Mejoramiento del funcionamiento de todos sus sistemas del cuerpo: digestivo, cardiovascular, nervioso, linfático, glandular…

· Mejoría de las funciones memorísticas y las propias del cerebro.

· Aumento de su vitalidad.

· Fuerza. Aparte del desarrollo muscular, la verdadera fuerza incluye la resistencia, flexibilidad y voluntad.

· Belleza. El 
 Shabda 
Yoga es uno de los pocos sistemas de ejercicios que reconoce la importancia del equilibrio glandular en relación con la salud física y mental. Eso tiene una influencia directa en la habilidad de lucir bien y de sentirse bien.

· Un sentido consistente de bienestar. Resultado del aumento de energía y relajación que el 
 Shabda 
Yoga engendra.

· Equilibrio emocional.

· Intuición. Por trabajar los centros cerebrales superiores.

· Eliminación de hábitos negativos. La experiencia demuestra que muchos hábitos perjudiciales que a menudo tenemos se derrumban con la práctica de 
 Shabda 
Yoga .

· Creatividad.

· Relajación.

· Calidad del descanso.

· Un sentido espiritual elevado.

METODOLOGÍA

Las sesiones de 
 Shabda 
Yoga tienen una duración de una hora. Cada sesión se divide en las siguientes partes:

a) Apertura de la clase

b) Serie de ejercicios físicos

c) Relajación profunda con música

d) Técnica de meditación

e) Cierre de la clase

REQUISITOS

El alumno tiene que venir a las clases de 
 Shabda 
Yoga  con ropa cómoda (idealmente buzo o ropa amplia en la que pueda ejercitarse) y las clases se realizan sin zapatos.

Es requisito que el alumno no coma en las dos horas anteriores a la sesión


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