Viviendo en YOGA©

Viviendo en YOGA©

Encuentro de Yoga ofrecido por

Mahant Surendra Puri

Uma Puri – Florencia Pivel

Viviendo en Yoga© 2.012

Viviendo en Yoga

Ofrecemos un encuentro de Yoga tradicional, junto a un

acercamiento a la cultura de la India desde la vivencia de

diferentes disciplinas relacionadas con el Yoga como son el

ayurveda, la danza y el canto devocional. Consideramos el

Yoga una filosofía de vida, donde la práctica en el día a día,

es más valiosa que la inmensa teoría.

El PROGRAMA incluye

Introducción teórica

Práctica de Hatha Yoga

Práctica de Raja Yoga (yoga mental), meditación con

mudra, mantra y yantra.

Práctica de Bhakti Yoga (yoga devocional) a través

de rituales, danzas y cantos devocionales.

Una explicación más detallada de este programa puede ser

facilitada cuando haya un compromiso o interés en firme.

PROFESORES

Mahant Surendra Puri

Mahant Surendra Puri pertenece a la antigua orden

Shri Panch Dashnam Juna Akhara. Nacido cerca de

Haridwar, a la edad de catorce años deja su casa y

decide dedicarse a la vida espiritual, junto a su

maestro, Mahant Ashok Puri.

14 a 17 años, residen en el templo Maya Devi Mandir

y también en Bhairo Mandir, ambos sede del Juna

Akhara en Haridwar. En 1992 recibe la iniciación y se

convierte en sannyassi acharya. En esa época

aprende sánscrito en la escuela Bhola Giri Sanskrit

Vidyalaya, son años de estudio y aprendizaje de la

nueva vida en el ashram, de la rutina espiritual en

convivencia con los demás sadhus o sannyasis. Son

también años de servicio, seva, a su comunidad.

17 a 22 años. Su maestro tiene un ashram en Punjab

y allí se trasladan, continúa en ese nuevo ashram el

periodo anterior del trabajo de cada día en el ashram,

y el estudio de sánscrito y yoga.

23 a 30 años. Himalaya. Deja el ashram y se traslada

a Yamunotri, nacimiento del río Yamuna en el

Himalaya. Allí se quedará siete años realizando su

propia práctica espiritual y aprendiendo a utilizar las

plantas medicinales que abundan en la zona. Vive en

una pequeña cueva del valle donde más adelante

construirá un templo a Shiva con la ayuda de sus

devotos y gente del lugar.

30 a 35 años. Su maestro le pide que vuelva a

Haridwar para ayudar en el ashram. Realiza otro tipo

de servicio ocupándose de la gestión de un área del

ashram; dando clases de sánscrito a niños en la

fundación Maya Devi Education Foundation; y

ayudando como enfermero a algunos médicos

relacionados con el ashram, dando asistencia médica

a los más desfavorecidos a través de la Maya Devi

Health Foundation. En ese tiempo pasa temporadas

en Rishikesh en otro ashram de su comunidad.

36 años. En Enero de 2012 llega a España donde

comparte su experiencia en la vida espiritual y en el

camino del yoga.

Uma Puri - Florencia Pivel

Yoga - En 1987 viaja a India por primera vez y toma

contacto con el Yoga y la espiritualidad gracias a un

encuentro con tres sadhus, monjes renunciantes, que

le hacen cambiar su visión de la vida.

De regreso a España estudia Yoga en Ananda Marga y

en la Escuela Sivananda. Continúa viajando

regularmente a India, en Benarés recibe clases

particulares de Hatha Yoga con el maestro

Kameshwar Patak.

Practica Yoga Iyengar durante tres cursos en la

escuela de Patxi Lizardi en la UAM, Madrid.

En 2004 decide profundizar en el Yoga y realiza

cuatro años de Formación para Profesores de Yoga

con la escuela Sadhana, dirigida por Carlos Fiel.

Amplía su formación con el curso de Yogaterapia

impartido por Víctor Morera.

Viaja a India asiduamente donde gracias al sadhu

Mahant Surendra Puri, tiene acceso a las enseñanzas

de Yoga tradicional de la antigua orden Juna Akhara.

Pilates – Obtiene en 2005 el título de monitora de

Pilates en las especialidades de máquinas y matwork

con la escuela Studio Pilates.

Danza - Comienza estudios de danza clásica en 1985

en el estudio de Víctor Ullate.

Se forma después en danza contemporánea en

Madrid, Londres y Nueva York.

En 1992 comienza en India el aprendizaje de la danza

Kathak, danza clásica del Norte.

A través de esta danza y su simbología se interesa

por la cultura hindú tradicional y por sus textos

clásicos, sagrados y filosóficos.

Aprende Danzas Folk, Danzas del Mundo en El Tilo y

durante ocho años en el festival Danzas sin

Fronteras, donde es también durante este tiempo

profesora de yoga y danza.

Es diplomada en Magisterio, especialidad Educación

Musical, por la Universidad Autónoma de Madrid.

Enseña Yoga desde el año 2005 y dirige desde 2009

el Centro Padma Yoga donde imparte clases de Yoga,

Danza y Pilates.

Viviendo en Yoga© 2.012

PRESUPUESTO

Dependiendo de la duración: 400€ a 800€

CONTACTO

Florencia Pivel

Teléfono: 654 83 70 90

Mail: umapuri14@gmail.com

Viviendo en Yoga© 2.012

Prana Chikitsa o Reiki Hindú

Prana Chikitsa

Este artículo esta dedicado al maravilloso masaje hindú Prana Chikitsa, un masaje para rejuvenecer el cuerpo, la mente y el alma.El Pranavidya significa ciencia de la energía vital y Pranachikitsa significa Pranaterapia, un método de sanación conocido como Reiki Milenario Hindú

Prana Chikitsa

Hace mas de 5000 años en la India los rishies (yoguis/misticos) han descubierto un sistema de curación del cuerpo (fisico y astral),que se llama Ayurveda, equilibrando cuerpo, mente y espiritu.El padre del ayurveda es Bhagwan Danvantri.Segun el Ayurveda los dolores estan provocados por una obstrucción del flujo de vayú (aire) a través de los vasos que lo transportan en el cuerpo. Al frotar el cuerpo se genera calor y este produce que los aires se expandan y se desplacen. La circulación de vayú a través de los vasos alivia las tensiones y provoca una respiración más profunda.Masaje Ayurvedico:Masaje tradicional Hindú para equilibrar la energía en el cuerpo, desbloquear los canales y limpiar los chakras y la sangre, en esta técnica de masaje utilizamos movimientos circulatorios, presión y la energia como un canal para ayudar a quien lo recibe. En los tiempos que estamos viviendo, la mayoría de las personas viven presionadas con un alto nivel de estrés. Las preocupaciones constantes aumentan la acumulación de toxinas, y bloquean la energia del cuerpo. El mejor remedio, el más fácil y natural es sin duda, el masaje ayurvedico, que no solo trabaja con el cuerpo físico si no tambien con el cuerpo energetico/astral donde nacen las enfermedades por causa de estos bloqueos y después aparecen en el cuerpo como:Dolor de sacro, cervicales, lumbares, espalda etc.Ansiedad y InsomnioFatiga crónica/FibromialgiaEngordar/Adelgazar, retención de liquidos y celulitisProblemas de laa articulacíones y circulación de la sangreAcne y alergíasPiel seca/irritada/arrugadaMediante las técnicas de amasamiento, digipuntura y fricción trabajamos sobre el sistema circulatorio, linfatico, emocional, sutil o energético y muscular ayudando a eliminar la fatiga tanto mental como físca y proporcionando resistencia frente a la falta de armonía y las enfermedades.¿Como Actúa el masaje Ayurvédico?El masaje estimula la producción de anticuerpos y fortalece los componentes vitales del cuerpo. Los aceites y aroma utilizados otorgan fuerza a los nervios. Existen más o menos 107 puntos importante de presión llamados marmas en todo el cuerpo y tienen que ver con las uniones o puntos de encuentro de los cinco principios orgánicos (músculos, vasos, ligamentos, huesos y articulaciones). Estas uniones constituyen el asiento de la fuerza vital o prana. El masaje es un intercambio de energias entre dos cuerpos. Cuando damos o recibimos, no sólo manipulamos los músculos, la piel y los huesos sino que también trabajamos con las energias físicas mentales. Estas energias se transmiten desde el cuerpo del masajista hacia el cuerpo del paciente. Los marmas (digipuntura) juegan un importante papel en la absorción de la energía y fortalecemiento de las defensas del cuerpo del paciente.

Que es, el Prana?

Prana: El Prana es la energía vital, el aliento de la vida, el equivalente del chi en la Medicina Tradicional China, o lo que muchas culturas llaman espíritu. El prana es la fuerza móvil de la vida, es literalmente el pulso de la creación, es la esencia de la inteligencia y la vitalidad del cuerpo.

El prana entra en nuestro organismo a través de diferentes vías, la respiración, la comida y los líquidos, aunque la vía más importante de entrada es la respiración.

El prana es el responsable de la felicidad, cuando tenemos un buen nivel de prana no sentimos y estamos sanos y felices. Cuando nuestro cuerpo se queda sin prana nos quedamos sin ánimos, ni fuerzas para nada (estados depresivos) y entonces aparecen las enfermedades.

El sistema nervioso obtiene su energía del prana, cuando éste se agota sufrimos agotamiento, desequilibrios nerviosos y estrés. Es la consecuencia de la falta de prana.

El prana se obtiene sobretodo del sol y de los entornos naturales, las playas, los ríos limpios, en los bosques, de las plantas, todos aquellos lugares donde la naturaleza brilla con todo su esplendor.

Cuando hace un día radiante de sol, todo parece mejor, estamos más energéticos, dinámicos y de buen humor.

Que nos pasa en los días grises y de lluvia? Como nos sentimos? La solución es simple, hay menos prana en la atmosfera, porque no llega la energía y luz del sol.

La respiración y el prana

Sin el oxígeno que la respiración nos proporciona, el cerebro deja de funcionar en minutos, seguido muy poco después por el cuerpo.

La necesidad del aire distingue las cosas vivas de las inertes. Una sola respiración es la diferencia entre la vida y la muerte.

Para el Ayurveda, la respiración no es sólo aire y pulmones, es el vehículo a través del cual el prana entra en el cuerpo y le da la vida.

La respiración es el enlace entre el cuerpo y la mente, experimentamos esta conexión cada vez que cambia nuestra respiración o nuestro estado de ánimo

- Cuando estamos alegres, la respiración es estable y profunda

- Cuando estamos deprimidos, es corta y temblorosa

- Cuando estamos enfadados, es agitada y acalorada

- Cuando sentimos miedo, es rápida, corta e irregular

La respiración es una de las primeras funciones fisiológicas que se modifican cuando estamos bajo el efecto del estrés.

Los cambios respiratorios afectan al cuerpo tanto como las emociones: por ejemplo, una respiración superficial apaga el color del cutis, mientras qué la respiración profunda, lo revitaliza.

Cuando el ritmo natural de la respiración se altera continuamente por el estrés, el prana se agota. Y sin suficiente prana, el cuerpo pierde la vitalidad y la energía, una mala respiración afecta al funcionamiento inmunológico.

Es la fuerza de la respiración (los cambios rítmicos de la presión del tórax) la que bombea la circulación linfática, necesaria para purificar la sangre, ya que el sistema linfático no cuenta con ningún motor como el sistema sanguíneo que tiene el corazón.

Hay más factores, además del estrés, que ayudan a agotar el prana, los más importantes son:

- Malos hábitos de respiración

- Mala nutrición, ya sea por exceso o por defecto

- Periodos largos de ansiedad, discusiones, tristeza, depresiones

- Problemas de digestión y eliminación

Cuando por la razón que sea, el nivel de prana se altera durante mucho tiempo, llega el desequilibrio al cuerpo, con la consecuencia inevitable del trastorno y la enfermedad.

El pensamiento y la respiración siempre trabajan juntos, cuando la mente está alterada, la respiración está alterada; cuando la mente esta calmada, la respiración fluye fácilmente.

Aunque también sucede lo contrario: cuando la respiración está en calma y es profunda, la mente y las emociones se aquietan espontáneamente y el cuerpo se equilibra.

Si sentimos cualquier emoción no deseada como ansiedad, miedo, estrés, etc.. o cuando vemos que estamos a punto de perder el control, nos sentamos y hacemos 20 respiraciones lentas y profundas, después esa emoción habrá bajado de intensidad o habrá desaparecido, prueba y luego cuando experimentes los resultados, sonríe.

Que es, el Masaje Prana Chikitsa?

Este masaje es excelente y muy adecuado, si lo que se necesitan son nuevas energías para afrontar el ritmo del día a día, porque renueva por dentro y por fuera.

La técnica de masaje prana chikitsa es un tratamiento desarrollado por el Maestro Shri Guruji Swami Vivekananda y sirve para devolver la armonía e inteligencia propia del cuerpo consiguiendo salud y belleza.

En el masaje prana chikitsa, se alternan técnicas de manipulación y respiraciones en las zonas estratégicas del cuerpo que suelen bloquearse con facilidad, con el objetivo de llevar la conciencia y el prana hacia esas zonas.

Es una técnica única, no sólo por las manipulaciones, si no por la calidad energética del terapeuta, los terapeutas formados en el Centro Shri Vivek, con el Yogui Jivan Vismay, trabajamos diariamente nuestra propia energía, haciendo ejercicios específicos a diario, para ampliar nuestra energía y nivel pránico, garantizando así la calidad de los resultados.

Las técnicas y manipulaciones pueden ser empleadas, por cualquier persona con conocimientos de masaje, pero los resultados no serán los mismos.

A través del cuerpo, se trata la mente.

Con el masaje tradicional la relajación y energía que le llega al cerebro a través de la sangre, oscila entre el 2% y el 5%, con el masaje prana chikitsa el nivel de prana en el cerebro aumenta hasta el 60%, porque a la vez que manipulamos el cuerpo, trabajamos con el sistema nervioso y el cuerpo sutil.

Aunque depende de la persona que recibe el masaje, su constitución y las circunstancias, los resultados se empiezan apreciar en la primera sesión y aumentan exponencialmente según se van realizando algunas sesiones más.

El masaje prana chikitsa, es personalizado, según la constitución (dosha) de la persona, usando los aceites adecuados para el equilibrio interior y la belleza exterior, utilizando siempre productos naturales y de buena calidad.

Se realizan manipulaciones en todo el cuerpo a través de las zonas definidas como los cinco pranas y cambiará según las necesidades y circunstancias de la persona que recibe el masaje ya que al ser ayurvedico, es personalizado.

El masaje prana chikitsa, no trabaja con la reflexoterapia, porque es un reflejo de los órganos, es más eficaz y útil, trabajar directamente con el prana, en el que se encuentre el órgano afectado.

Sin embargo, en ayurveda se utiliza con fines preventivos o para la aplicación de aceites minerales y medicinas, que se absorben por los sensores de las plantas de los pies o de las manos.

Si se padece de insomnio, es muy beneficioso y útil hacerse un masaje en los pies con aceite tibio de sésamo o almendras dulces antes de irse a dormir.